立冬已过，正式步入了冬季。北风呼啸，草木凋零，蛰虫休眠，万物都在养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
01、天冷添衣，入冬补茶
天气寒冷，我们的活动量减少，身体代谢也有所放缓。在阳气渐弱的时节，体寒的朋友可能更容易出现手脚冰凉、易感风寒的情况。
此时，一杯温热的好茶，不仅是捧在手心的暖意，更是驱寒养生的甘露，帮助我们由内而外，温暖过冬。
02、立冬后该喝什么茶？
那么，哪些茶尤为适合在这个季节品饮呢？
展开剩余75% 红茶红茶属于全发酵茶，茶性温和，口感甜醇。红茶经过全发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等物质，有助于促进消化。对于胃肠敏感的朋友来说，适量饮用一杯温和的红茶，能起到良好的舒缓与养护作用。
捧着一杯红艳明亮的茶汤优配合伙人，那馥郁的甜香仿佛带着阳光的气息，能瞬间驱散寒意。
黑茶黑茶属于后发酵茶，茶性温润，滋味醇厚，且原料相对成熟，包容性很强，煮饮、调饮皆可。
经过渥堆发酵，黑茶去除了青涩与刺激性，口感变得醇和，对肠胃也更加友好。在冬季，围炉煮上一壶黑茶，不仅消食解腻，还帮助调节肠胃功能。
老白茶俗语有“一年茶，三年药，七年宝”之说。经过时光陈放，老白茶的茶性由微凉逐渐转为温润。
老白茶茶汤杏黄，滋味甜醇甘滑，其丰富的黄酮类物质具有良好的抗氧化作用。在干燥的冬季，一壶温润的老白茶，既能滋润喉咙，又能舒缓身心。
03、冬季饮茶小贴士
冬季寒冷，品饮热茶不仅能驱寒，更能养生。但以下几点小细节，能让这杯茶喝得更健康：
宜温不宜烫：60-70℃的茶温可有效避免烫伤口腔和食道黏膜。 宜淡不宜浓：淡茶对胃肠刺激更小，更适合日常养生饮用。 宜温不宜寒：冬季首选红茶、黑茶、老白茶等茶性温润的茶；绿茶、新生普等偏寒性茶则应酌情减量。 宜早不宜晚：睡前饮茶（尤其浓茶）易影响睡眠，建议晚上7点后避免饮茶。立冬之后，万物收藏，杯中一盏温润好茶，不仅能驱走寒意，更能滋养身心，帮助我们健康度过寒冬。
天气越来越冷，别忘了给自己和家人泡一杯暖茶~
*本文部分内容来源于网络，仅作分享交流使用，不具医疗指导意义，请遵医嘱。图片版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。
众多好茶
汇聚于
上海帝芙特国际茶文化广场
欢迎广大茶友前来品饮
聚焦茶人茶事，服务产业经济
传播茶文化，分享茶知识
感谢您的关注优配合伙人，欢迎点赞分享！
发布于：上海市金控配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
